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Conseils santé si vous partez en vacances à la mer

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Les vacances riment le plus souvent avec insouciance. Cependant, afin d'éviter tout désagrément et profiter pleinement de votre séjour balnéaire, nous vous préconisons ci-dessous quelques conseils de prudence:

 

- « Apprivoiser » le soleil : il vaut mieux s'exposer progressivement et raisonnablement au soleil et utiliser une crème solaire efficace.


- Penser à l'hydratation, notamment des enfants : veillez à ce qu'ils boivent régulièrement car ils sont plus sensibles que vous, mais n'oubliez pas de vous hydrater vous-même


- Respecter les consignes locales de sécurité


- Prévenir les risques en apprenant à nager et en accompagnant les enfants au bord de l'eau


- Ne jamais surestimer ses capacités physiques


- Eviter la baignade dans les 2 heures qui suivent un repas copieux


- Eviter les affections de la peau : ne vous allongez pas à même le sable, pensez à vous laver après la plage


- Entrer progressivement dans l'eau, surtout après une exposition prolongée au soleil


- Veiller à la propreté des lieux : respecter l'environnement et les voisins ; pour les animaux, suivre les consignes données.



Plus d'infos : http://baignades.sante.gouv.fr

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